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　「　太極拳大好き！！！　陳式太極拳を学ぶブログ　」

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太極拳を学ぶ
　　　　→　1-1.　太極拳の特徴　太極拳は「一人でできて、道具にあまりお金がかからない」
　　　　→　1-2.　太極拳の特徴　太極拳は「どこでも練習できる運動」
　　　　→　1-3.　太極拳の特徴　太極拳は実は「とても敷居が低い運動」
　
　　　　→　2-1.　太極拳の型について　大多数の方が「楊式太極拳24式」から入る
　　　　→　2-2.　太極拳の型について　じゃあ楊式太極拳って何？
　　　　→　2-3.　太極拳の型について　陳式太極拳を学ぶ
　　　　→　2-4.　太極拳の型について　楊式、陳式　どちらがいい？
　　　　→　2-5.　太極拳の型について　太極拳は、答えがないからこそ面白い！
　　　　→　2-6.　ゆっくりした動きの中に、実は太極拳の本質が隠れているのかもしれない
　　　　→　2-7.　太極拳の型名称に出てくる動物や自然現象などについて
　
　　　　→　3-1.　体質変化　運動を習慣化することによる恩恵は計り知れない　
　　　　→　3-2.　自分の身体が変化していくのを感じるのは、とても楽しい！

　　　　→　4-1.　その他　太極拳の長期経験者に学ぶ「言葉にして考えることが重要」
　　　　→　4-2.　その他　ブログや練習日記が「サボりの防止」に役立ってます（^^;）
　　　　→　4-3.　その他　時には環境をかえてみる
　　　　→　4-4.　その他　いつでも考える習慣を大切にしたい
　　　　→　4-5.　その他　１つのスポーツを習慣化することでみえてくることがある　
　　　　→　4-6.　その他　「〜すべき」から解放されると、運動は続けられる
　　　　→　4-7.　その他　運動が苦手だからこそ太極拳をすることになった　そのことに感謝
　　　　→　4-8.　その他　雑学を学ぶのは、練習のマンネリ化を防ぐのにも役立つ
　　　　→　4-9.　その他　スポーツを続けていて楽しいのは、何気ないことに成長の喜びが感じられること
　

気功や呼吸などを学ぶ
　　　　→　1-1.　気功を学ぶ　簡単気功「スワイショウ」について
　　　　→　1-2.　気功を学ぶ　身近な自然に身を置いて気功をする

　　　　→　2-1.　呼吸を学ぶ　「呼吸をとめない」自然な呼吸を続けることが大事！

人の身体について学ぶ
　　　　→　1.　「背骨を立てて身体の負担を減らす」
　　　　→　2.　「肺」だけが自分の意志によって動かすことができる
　　　　→　3.　人間の足の裏には、きれいな円弧のバネがついている
　　　　→　4.　鳥の脚は、なぜ人と逆の方に曲がるのだろうか
　　　　→　5.　長生きの方は、やはり相当の努力をされているんだなあ（・_・）
　

教室を選ぶ
　　　　→　1.　太極拳教室選びの条件
　　　　→　2.　太極拳を習う費用
　　　　→　3.　太極拳の教室を選ぶ時、「あこがれ力」はとても大事！
　　　　→　4.　太極拳をはじめたら、半年から一年続けてみてください！
　　　　→　5.　できれば指導を受けた方がいいと思います。
　　　　→　6.　一年くらい教室通いを乗り切った方は、恐らく太極拳をやめられなくなります！

型を覚える
　　　　→　1.　　太極拳の型の覚え方「何度もビデオを観て、頭に定着させる」
　　　　→　2-1.　太極拳の型覚え（と資料探し）について　1
　　　　→　2-2.　太極拳の型覚え（と資料探し）について　2
　　　　→　2-3.　太極拳の型覚え（と資料探し）について　3
　　　　→　2-4.　太極拳の型覚え（と資料探し）について　4
　　　　→　3.　　太極拳の型を覚える「ラジオ体操の長所を取り入れる」
　　　　→　4.　　長期間かけて身体で覚えたものは、そう簡単に忘れることはない

教材を選ぶ
　　　　→　1.　太極拳の教材えらびの三段階
　　　　→　2.　太極拳の練習用のビデオを買うときは、必ず好きな先生のものを選ぶ
　　　　→　3.　太極拳ビデオはあくまでも型の大枠を捉えるためのもの
　　　　→　4.　なるべく資料を絞り込む

ご質問&コメント
　　　　→　1.　Aさんのお母様もぜひ太極拳はじめてくださいね！
　　　　→　2.　Aさんもぜひ太極拳してくださいね！
　　　　→　3.　太極拳のご質問「陳式は２４式（楊式）を学んでからでないとできないのですか？」　
　　　　→　4.　太極拳のご質問 「教室の選び方と注意点」「太極拳のDVD」
　　　　→　5.　「24式の覚え方の解説、コピーして参考にさせて頂きます。」

　　　　→　　2-1.　柔軟ストレッチとの関連　本物の選手は、上手く身体の柔らかさを利用している
　　　　→　　2-2.　柔軟ストレッチとの関連　「蹲踞（そんきょ）の姿勢が安定してできるかどうか」が健康のバロメーター？！

　　　　→　　3-1.　古武術との関連　「力まず捻らず、柔らかく」

　　　　→　　4-1.　ゴルフとの関連　ゴルフ宮里藍選手と「太極拳スイング」トレーニング
　　　　→　　4-2.　ゴルフとの関連　桑田さんのゴルフ挑戦

　　　　→　　10-1.　その他　相手に予想外の動きをされると、人は動けなくなるんだなあ、、、

太極拳　日々の練習日記
　　　　→　ブログの練習日記をまとめたものです。
　　　　　　（今後、自分自身の記録としても整備できればと思います。）

太極拳の道具など
　　　　→　1.　中国服（表演服）について
　　　　→　2.　太極拳の靴について
　　　　→　3.　トレーニングウェアについて
　　　　→　4.　「保温下着（スパッツ）」について　　
　
　　　　→　11.　その他に、あったら便利そうなもの
　　　　→　12.　100均店にサウナスーツが売っていて、ちょっとビックリ
　　　　→　13.　「二重跳び用の縄跳び」なるものがあるんですね
　
太極拳関連の本・資料
　　　　→　1-1.　太極拳の本・資料　太極拳全般の本・資料リスト
　　　　→　1-2.　太極拳の本・資料　型ごとの本・資料リスト
　　　　→　2-1.　気功の本・資料
　　　　→　3-1.　呼吸の本・資料
　　　　→　10-1.　太極拳に関する最近のニュース記事
　　　　→　10-2.　気功に関する最近のニュース記事

身体を柔らかくする

適度に筋肉をつける

食養生について

リンク集

番外編：中国服を作ろう！

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