気功や呼吸などを学ぶ

目次

太極拳教室では、太極拳の他にも簡単な気功や呼吸についても学んできました。

私自身、気功や呼吸法についてはまだまだ勉強不足な面がありますが、これまでに学んだことや気付いたことを、ここで書きまとめておこうと思います。

気功や呼吸法のいいところは、だれでも簡単にできることです！

太極拳の場合は長い型を覚える必要がありますが、簡単な気功であれば、今すぐでもはじめられるお手軽さがありますよね（^^）

私自身、それらを学んでからは、なるべく日常的に利用するようにしています！

よろしければ、参考にしてやってくださいね（^^）

気功や呼吸などを学ぶ　　　目次

1-1.　気功を学ぶ　簡単気功「スワイショウ」について
1-2.　気功を学ぶ　身近な自然に身を置いて気功をする

2-1.　呼吸を学ぶ　「呼吸をとめない」自然な呼吸を続けることが大事！

（また気がついたことがあったら、随時追加できればと思います！）